第578章 ：智慧和魄力（3/3）
和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
只要勤加练习，逐步地去感应身体内部的微妙变化，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。
感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器·官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。长寿就是这样得来的！”
围观的群众顿时沸腾了，现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。密国虽然富饶，但生命只有人均六十岁，这让很多人都非常悲观。今天他们才明白，长寿的秘诀在于修炼瑜伽功夫，有了驸马爷的提醒，他们恨不得马上就开始练习起来！
看着四周围观者群情激动的神态，龙剑飞顿时高兴地狂笑起来：“大家都听到了吧？这就是我的祖爷爷，是大家经常谈论的大明驸马爷他老人家。从天启皇帝到现在已经过去了多少年，不仅他老人家还在世，五个公主和九千大明宫女都还活着。”
“驸马爷，你老真的没有灵丹妙药？”一个五十岁的老者急切地问道。
“呵呵，从秦始皇开始，每一个朝代的皇帝都想长生不老，可那一个皇帝做到了？不说我们，现今世界上能活一百岁的老人有很多，难道他们都是服用了灵丹妙药？
各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。
人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
所以，长寿和心态也有很大的联系！再则，医学早就发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。原因是，如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。”
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