2012章 多？多少……9.80＋？？？这特娘的是顺腿？？？（2/5）
在上半身。
这也是徐宝路他们给苏神的建议，进行适量的专项肌肉精简。因为增肌是一个整体性的东西，但是整体增加后，有一些肌肉对于整个专项来说帮助不大。
反而会增加体重。
那么不如进行精简。
这是他们在上一个时间线，2021年东京奥运会备赛期给苏神做的计划。
这里。
就变成了苏神自己提出来。
提前了一大节，要进行这方面的改革和调整。
在此之前这个二沙岛都是走的增肌以及增强身体力量吨位的路线。
苏神一直宣传的，用身体驾驭技术。
在二沙岛。
所有人都是这么做的。
但是，怎么反而他自己……
做了减法呢？
没有了解这些原理，也因为没有这方面的认知和前车之鉴，大家都对苏神的“变小”，感觉有些愕然。
想不明白什么事。
苏神也不解释。
他很清楚。
用行动来说。
比什么解释都更直接。
而且运动员这个圈子里面。
你用事实说话。
再辅助以道理。
才能真正起到效果。
不然你光说不练。
全是假把式。
国内以前就被请来的各种各样打酱油的杨教练，以及各种各样引用过来的西洋理论坑惨了。眼下大家只相信看得到摸得到的东西。
不过，这个人是苏神。
大家有疑问也只能埋在心里。
要看看为什么他这么做。
在做决定。
从他把架子摆上去，赵昊焕就发现变了。
曲臂起手式就变了。
角度和细节有了不同。
但苏神自己，却知道——
肌肉协调性增强：减少无用肌肉意味着上半身的肌肉群更加精简，在起跑的瞬间，能够让与曲臂起跑相关的主要肌肉群，如三角肌、肱三头肌等更好地协同工作。
无用肌肉的减少避免了它们在起跑时可能产生的不必要干扰，使力量的传递更加顺畅和集中。
例如，在曲臂起跑时，手臂的快速摆动需要三角肌快速收缩产生力量，肱三头肌协同伸展，如果上半身其他无关肌肉过于发达或紧张，可能会影响这两个主要肌肉群的发力效果，而减少无用肌肉后，这种协同作用会更加高效，力量能够更有效地从手臂传递到身体的核心部位，进而推动身体快速向前启动。
力量传递与效率方面，就会提升。
其次，力量输出会更精准：
因为无用肌肉的减少使得身体在起跑时能够更精准地控制力量的输出。曲臂起跑需要在极短的时间内爆发出强大的力量，精简后的上半身肌肉能够更好地响应神经系统的指令，按照既定的动作模式进行发力，避免了力量的分散和浪费。这样可以使起跑时的力量更多地用于推动身体向前加速，提高起跑的速度和效率。
再然后他的启动身体姿态也会更稳定。
上半身无用肌肉的减少有助于维持起跑时的身体姿态。在曲臂起跑时，身体需要保持一定的前倾角度，以获得更大的向前推动力。如果上半身肌肉过于冗余，可能会在起跑时影响身体的平衡和稳定性，导致身体晃动或姿态变形，
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