2019章 动力链整合！全世界我是唯二知道的人！（3/5）
还能这样吗？”
“当然可以。”苏神笑道：“只需要动力链各环节协同推进即可。”
“可这样也很难去维持吧。”劳逸挠挠头道。
“这是重点了。”苏神道，手也不闲着，继续画道：“途中跑阶段速度已经达到较高水平，动力链的稳定性至关重要。核心肌群持续工作，保持身体的姿态稳定。腹直肌、腹斜肌等肌肉通过控制身体的侧倾和扭转，保证骨盆和脊柱在水平和垂直方向的稳定。这使得动力链能够持续、高效地传递力量，避免因身体姿态变化导致的力量损失。”
“那怎么做到呢？”
“从力学角度看，途中跑时身体受到的空气阻力和地面反作用力都较大。核心通过稳定动力链，让身体保持良好的流线型姿态，减少空气阻力。同时，将地面反作用力有效地转化为向前的推进力，确保运动员能够在直线上保持高速奔跑。”
“维持动力链稳定与高效，就是秘诀。”
劳逸听后，才感觉原来还有这么多可以改进和优化的地方。
可笑以前自己还以为……
已经到头了。
没法再继续进步。
“然后即使在途中跑阶段，运动员的身体也可能出现微小的偏离直线的情况，这可能是由于疲劳、风力、跑道不平或自身动作的微小变化等因素引起的。”
“那怎么办呢？核心的本体感受器能够敏锐地感知这些变化，然后通过神经肌肉控制系统，激活相应的肌肉进行微调。”
“和你打个比方。”
苏神做了一个动作，问大牛道：“看得出这个动作应该怎么办？怎么改进吗？”
劳逸想了想。
摇摇头。
这方面他的领悟力的确是不如张培猛他们。
不过没关系。
每个人都有每个人的长处。
能用身体去领悟，在训练过程中去学习也是另外的一种模式。
苏神不会否定任何一种模式。
“你看看啊大牛。”苏神手把手开始帮他分析：“当身体稍微向左偏移时，右侧的核心肌肉，如右侧臀中肌、腹斜肌等会迅速收缩，将身体重心拉回直线方向，这样会发生什么呢？”
“这样……难道是能保证身体在高速奔跑中更加的跑直线吗？”
“对头。”苏神笑道：“保证动力链的正常运转和身体的直线跑动。”
“就是这个作用。利用整合你的动力链，来达成纠正微小偏差与保持直线的效果。”
“最后呢？小添哥，我总是最后做不好，尤其是身体开始疲劳，不自觉就开始了，陷入摇摆。”劳逸这个问题困扰很久了，一直想办法突破也突破不了。
“这很正常。”苏神道：“在冲刺阶段，运动员需要发挥最大的力量来冲过终点。此时，动力链的整合达到最高强度。核心肌群会全力收缩，将下肢的最后爆发力和上肢的冲刺摆动力量紧密结合起来。”
“那应该怎么做呢。”
苏神做了个比方：“你看看啊，你冲刺的时候，会不会感觉你整个腰腹这一圈松软？”
“嗯，是有点。”劳逸道：“可我不知道怎么解决。团队试了不少办法，效果也不好。”
“那你试试整合动力链后，用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力，以此稳定脊柱，使身体能够承受住冲刺时的巨大力量冲击。同时保证力量沿着直线方向传递，实现最后的加速。”
“这能行吗？”劳
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