官场游龙,第38章五禽养生功及五禽戏,涅破小说网

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第38章五禽养生功及五禽戏（3/3）

回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后，两臂如鸟理翅般送上今天的第一更，求收藏和鲜花支持！
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