029章 内气外放（2/3）
无意中用上了内气外放的窍门，但他的实力毕竟还没有到，并不是每一次都能成功。不过他却更加看到了希望。
“看来这修道还真是管用。”叶青天满意地点点头，慢慢地回到了宾馆。
那位值班的女服务员看到叶青天，笑吟吟地点了点头。叶青天也微微一笑算是打招呼，回到了房间。
等到他再次冲了个澡之后，叶青天从单肩包里掏出一个硬皮本，开始慢慢地观看上面的内容。
这硬皮本上，写满了蝇头小楷，是他在濯垢山修炼的时候，每天白天学完东西，晚上都会细心地整理下来。
从丹道秘诀，玄天九击，到阴阳双修，一些要领他都记得清清楚楚。
这阴阳双修包括自身阴阳和男女阴阳，虽然叶青天觉得自己不会去跟女人双修，但童破军一定要教他，他也就记了下来。
另外，还有一些常见的医学知识和药物炼丹知识，对于某些常见病症的判断与诊疗，以及疗伤和保健药方的配制，叶青天也都记录了下来。
虽说叶青天年轻聪明记忆力超群，但他觉得好记性不如烂笔头，还是记到本子上比较放心。
复习了一会儿，转眼就到了晚上十一点钟。
叶青天知道，从晚上十一点钟到凌晨一点钟，是子时，一般来说，都是修炼的黄金时间。
左右无事，他继续练起了叶轻舟教的“坐功”。两个小时的吐纳之后，他沉沉睡去。
第二天五点半钟，叶青天又醒了过来。他的睡眠时间虽少，却是精神焕发。
打坐的时间，其实也是一种深度睡眠。而睡觉的时候，他又保持着“卧功”的姿势。
时间是挤出来的。如此见缝插针，让他的休息和修炼两不耽误。
他早锻炼的时间，也是成了习惯，难以改变。于是一大早，叶青天就信步来到北园的树林里，开始了站桩。
木灵之气属于五行之气，叶青天用吐纳之术，将充沛的灵气和着津液下行，最后来到下丹田，转化成点点内气。
按照师祖和《混元道经》中的说法，对于五行之气的吸收，可以分为三种方式。
一是吐纳，二是食用，三是吸取。
吐纳比较容易，也比较安全，但是见效比较慢。因为灵气分散在空气中，要想吸纳并提纯，需要一个耐心的过程。
食用一般是指的丹药或者液体，见效较快，不过需要从脏腑炼精化气到丹田转化能量。有的元气还可能有危害人体的元素，一般需要有人护法。
不过童破军曾经说过，因为叶青天有了中丹田，可以抵御并吸收内气中的毒素，所以如果有这样的元气，对于叶青天来说，绝对属于大补之物。
但是这样的东西，无疑是非常难找的。一般修道者炼成的丹药，都是作为门派至宝，就连叶轻舟当时给他吃的洗髓丹，也是独此一份了。
还有一种办法就是吸取，主要是针对各种矿物质，如玉石、水晶等无法食用的东西。吸取方式一般是用虎口穴对准并贴在灵气源，直接将其中的灵气吸走。
不过这样的方法属于高级功法，需要打通大周天，全身经脉皆通才行。
如今的叶青天，通了任督二脉，内气在这二脉中，只是运行小周天。而人体内，可是存在着十二正经脉和奇经八脉的。
《黄帝内经》中记载，奇经八脉除了督脉和任脉之外，还有冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。
而十二经脉称为正经，是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经。此十二经连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气。
叶青天两世修炼经验，自
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